Энергию даёт сон и еда на физическом .
Если вы поели и вас словно «ударили обухом по голове», думаю стоит задуматься о том, что вы едите. И в какое время.
Еда есть в страсти, благости и невежестве. Это гуны материальной природы.
Я занимаюсь в спорт зале уже более 7 лет. Так же, как и все ребята ел мясо, творог, яйца, что бы мышцы росли💪 .Когда я начинал есть больше мяса, 400-500г в день.
Энергии просто не было, было тяжко🥴. Как только поешь просто вырубало спать. Я уже тогда слышал что нужно мясо есть либо только в обед либо убрать вообще.
Я думал, а как же белки? Это же строительные материалы! Как будут восстанавливаться мои мышцы? Я же стану слабым.😨
Начал изучать информацию про белки , сколько их нужно и т.д.
Убираю белки животные, меняю на растительные. В течении недели я просто удивился от куда, столько
сил и энергии.🤔
Думаю, да всё прикольно. Только силовые теперь расти не будут. Силовые продолжают расти по сей день и форма тоже меняется в лучшую сторону.😉
