Мастерская счастья

АСКЕЗА... Что это такое и для чего?

Мужское счастье
Такое нынче модное и популярное слово, аскеза. Но все ли знают, что оно значит на самом деле?

Есть два основных вида аскез.

Первый, это когда мы осознанно отказываемся от вредных привычек, от того, что мешает нашему росту и развитию. Например, аскеза на сладкое, или аскеза на общение с токсичными людьми.

Второй вид, это когда мы добавляем что-то новое и непривычное в нашу жизнь. Внедряем какую-то полезную привычку или навык. Занятие спортом, ежедневное соблюдение режима дня, ежеутренний контрастный душ и т.д

Самое трудное, в соблюдении аскез, это регулярность. В первые дни нашему уму будет интересен новый образ жизни. Ему будет любопытно попробовать что-то новенькое.
Но потом, он начинает тянуть назад, в привычное русло. Искать тысячи причин, почему это нововведение нам не нужно. Приходят мысли..да зачем, и так нормально было.
Начинают всплывать старые страхи, негативные эмоции. Таким образом наш организм чистится. И кажется, что аскеза делает только хуже. Но надо всего лишь набраться терпения, дать время для стабилизации и продолжать действовать.

Потом, если человек преодолеет этот порог, он почувствует, как меняется его жизнь. Появляется больше энергии, больше мотивации и возможностей для достижения целей.
Ресурс, который расходовался впустую, на подпитку вредной привычки, теперь направлен в нужное русло.

В постановке аскез важно, чтобы она была адекватна времени, месту и обстоятельствам. Мотив её соблюдения должен быть экологичным как для самого человека, так и для окружающих.

Подытожим.. Если вы хотите внести изменения в свою жизнь, достичь реализации каких-то задач, добиться определённых результатов в той или иной сфере..то без аскез не обойтись.