Давайте определим, что для нас энергия.
Энергия - это сила, благодаря которой мы можем действовать. И когда она у нас есть - мы бодры, радостны и эффективны.Но когда она отсутствует с нами начинают происходит не самые лучшие вещи:
Мы становимся раздражительными, даже злыми и неудовлетворенными.
Так что же ДАЕТ нам энергию а что её ЗАБИРАЕТ?
✅ ЦЕЛЬ. Если у нас есть четкая цель, будет и энергия.
❌ Расфокусировка ее забирает
✅ БЛАГОСТЬ. Не буду про это рассказывать, это можно найти в моей инструкции или в книге «Три энергии» Рами Блекта
❌ Страсть и невежество её забирает(тоже про три энергии)
✅ РЕЖИМ ДНЯ. Одно из самых элементарных, но самых важных факторов. Режим дня это фундамент счастливой жизни.
❌ Не соблюдение режима дня расшатывает вашу психику и естественно забирает энергию
✅ ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ. Не думаю, что это нужно объяснять, если нужно напишите в комментарии, разберу в отдельном посте)
❌Некачественное питание
✅ СПОРТ. Физические тренировки способствуют мозговой активности и одновременно успокаивают ваш ум, делая его более сконцентрированным. И конечно же физические нагрузки, абсолютно точно дают энергию и хорошее настроение. Замечали?
❌ Застой. Мало того, что тело без тренировок становится дряблым, но когда вы всё время в неподвижном состоянии - всё процессы организма нарушают свою работу. От этого возникает апатия, депрессия, повышенная раздражительность.
✅ ПРИРОДА. Это тоже относится к трем энергиям этого мира. Когда вы находитесь на природе ваш организм расслабляется, а мозг насыщается, благодаря чистому воздуху и окружающей спокойной обстановке. Благодаря этому мы качественно отдыхаем и получаем нужное количество энергии.
❌ Город. Суета, грязный воздух, страсть
Даже если вы живете в городе - найдите парк, посадки, куда сможете каждый день выбираться на прогулку, чтобы пополнить свою энергию.
